每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
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各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
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在很多人心中，抑鬱癥離自己很遙遠，覺得抑鬱癥就是「精神有問題」，自己怎麼可能會有抑鬱癥。這樣的想法顯然是僥倖和片面的。 在中國，抑鬱癥的患病比例大約為6%，也就是說，在我國有8000萬名成年抑鬱癥患者。但是90%以上的抑鬱癥患者對抑鬱癥存在認識不足並且沒有接受專業治療。 ... 抑鬱癥這種在很多國人觀念里經常會和矯情，多愁善感的劃等號的病究竟是什麼？抑鬱癥分為輕度、中度、重度，無論抑鬱發作的形式怎樣，都有以下3條核心癥狀：快感缺失、情感喪失、疼痛。 抑鬱癥最明顯的心理癥狀就是快感缺失，患者抑鬱情緒在一天中大多數時間裡都存在，對周遭一切失去興趣，任何開心的事情都能變成傷心絕望。看到好天氣會想到「我很快就看不到了」、看到親人朋友難過會覺得「對不起啊我還在世上」…… 抑鬱癥患者的明顯癥狀還有情感喪失，精神表現為激越或遲滯。對自己和身邊人的事情表現的漠不關心和冷淡。別人的傷心事、開心事，都覺得無關緊要。覺得「為什麼人會哭，為什麼會笑？」 「夢想，掙錢，吃飯有什麼用，沒所謂。」 「不關心花香，不了解外面的世界，不知道任何情感是什麼，有什麼用。」 患有抑鬱癥的時候會因為心理的原因引發軀體的癥狀，會產生疼痛的感覺。各種疼痛都有，最多見的是頭痛和肌肉痛，還有人肚子痛，四肢痛，背痛，脖子痛…… ... 抑鬱癥給人帶來的傷害往往是持續性的和無助的。有的人總是會覺得抑鬱癥離自己還很遙遠，但是每個抑鬱癥患者在真正確診患病前都可能是這樣的想法。其實每個人都會受到抑鬱癥的威脅。很多被我們忽視的生活習慣和細節就會是導致我們抑鬱的罪魁禍首。接下來我們就揭露一下會引發抑鬱癥的生活習慣! 1、自我封閉，很少運動 很多抑鬱癥患者的生活習慣都會有相同的地方，性格會比較內向，不太喜歡和人交談。長期自我封閉，不出門，也拒絕運動。長期這樣下去會導致人的身體持續睏乏無力。專家建議適當的運動，接觸陽光可以減少焦慮，從而減少患有抑鬱癥的機率。增加運動的同時也會提高生活的幸福感。 2、工作時間過長 生活壓力的增大讓很多人也會隨之付出很多時間去工作，甚至犧牲很多的工作時間。根據統計顯示，如果一個人的工作時間超過11個小時的話，患抑鬱癥的風險會比正常工作時間的人高出兩倍以上。我們在努力工作的同時，也要高度注意自己的身體狀況，平時要注意勞逸結合，畢竟身體才是革命的本錢。 ... 3、熬夜沉迷手機 智慧型手機的普及搶奪了我們的睡眠時間。現在的社會情況下，不要說年輕人就連很多中年和老年人也會在在睡覺前玩一下手機，一不小心就開始熬夜玩。 但是我們需要知道的是手機螢幕發出的光會影響人體褪黑素的合成，讓人無法進入深度睡眠。如果睡眠時間不足或者沒有深度睡眠,睡眠質量差的話就會引發頭疼頭暈,焦慮,沮喪,還會影響工作效率,心情低落，這樣會使抑鬱的風險增加二點五倍! 4、過多的油炸和甜食的攝入 很多人在感覺到壓力的時候會用吃東西來緩解自己的壓力。但是經過醫學研究發現，過多的攝入高油和高甜食物，人的血糖會跟著神經傳導物質多巴胺一起提高，產生情緒高漲。但是之後產生低落情緒的對比就會更加的明顯，從而增加抑鬱的風險。 ... 5、過度的傾訴、思想消極 很多人會覺得奇怪，傾訴不是一種解決心情低落的方式嗎?怎麼還會導致抑鬱呢？事實上，人的情緒會通過一種鏡像神經元的腦神經細胞傳染給他人，過度的低落情緒傾訴會讓這種不健康的情緒互相影響，導致負面情緒泛濫。消極的思維是導致患上抑鬱癥的風險，消極的思維會導致我們覺得很多事情都困難重重，然後對自己的未來感覺到悲觀，循環往復這樣就會陷入煩躁，陷入低落的情緒，最終導致抑鬱的風險增加。 ... 以上提到的生活習慣都是可以通過我們的努力改變的，要警惕壞習慣帶來的危險。用健康的生活習慣給自己的生活帶來希望和快樂。
內容簡介
高端物業管理的價值，永遠比你想像的多更多！
☆ 區域週邊資源調查與公共設施建議
☆ 物業管理模式選項分析
☆ 營運管理成本分析
☆ 營運管理組織架構
☆ 營運管理服務內容設計
☆ 規劃設計階段營運模式
☆ 規劃設計階段物業管理軟硬體建議
本書特色
物管菁英X工作基因
領導DNA→物管總幹事執掌與定位
維新DNA→建築的養護與再生計畫
前瞻DNA→導入物管觀點的建築設計
創意DNA→物業設計「設計」些什麼
感動DNA→創造豪宅價值的物業服務
作者介紹
朱貴章
經歷：
世聯顧問有限公司負責人
仲量聯行 (JLL) 物業暨資產管理部資深協理
世邦魏理仕 (CBRE) 物業設施與資產管理部總監
東京都物業管理機構 特別助理
怡盛集團千翔公寓大廈管理維護股份有限公司 專案處長
潤泰集團潤泰營造工程股份有限公司 工程技術部襄理
開立工程股份有限公司 專案處長
和睦建築師事務所 設計部襄理
榮電工程股份有限公司 助理工程師
顧問服務主要客戶群：
．潘冀建築師事務所 ．台灣肥料(股)公司
．生產力建設 ．光世代建設
．興富發建設 ．遠雄集團
．欣翰建設 ．璞真建設
．冠德建設 ．半畝塘
．萬寶資產 ．若樸建設
特殊事蹟：
．2005/2006 分別獲得商業司 E 化體系服務創新運用補助款達2600萬。包含社區價值管理系統平台（CVMS）、社區生活服務平台（CLSP）創新服務模式計畫。
．2008 任職於世邦魏理仕(CBRE)期間參與資產活化專案作業，共協助亞太經貿廣場(ASIA Plaza)及經貿19大樓(Rich 19)，資產價值提升2.5-3倍之效益。
．2010 任職於仲量聯行(JLL)期間主持經濟部科技研究發展專案之協助服務業創新研究發展計畫，訴求以「建築生命週期」為核心之資產價值創新服務模式，協助公司透過物業前期規劃案源承接，創造知識價值，收入成長2倍。
關鍵服務技能：
規劃設計檢討．施工技術整合
物業前期規劃．物業前期接管
物業營運診斷．物業長期修繕
綠色營運管理．建築資訊模型
建築能源管理．物業人才培訓
張明義
學歷：
中央大學資管所碩士
經歷：
湯姆龍董事長特助
高力國際派駐內湖亞太經貿廣場－總物業經理
羽田機械資訊－股長
專長及出版計畫：
市地重劃
都市更新
工業用地開發
購物中心招商及營運
房地產投資與管理
房地產研調
物業管理
預售屋代銷
法拍屋買賣
防水防漏對策
弱電系統規劃
PLC機電整合
著作：
完銷力（預售屋代銷完全操盤）
向塔木德學作租屋達人
防水查漏獨講堂
智在法拍！那些法拍屋老師沒有教你的事
室內配線丙級學科速成
創業錢圖（創業籌資與股權安排設計）
創業計劃書（創業錢圖2）
英語思維大突破（激發職場成就與競爭力學習）
目錄
物管總幹事執掌與定位
物業服務的再設計
物業管理的本質是物業服務
總幹事分幾種
物業管理預算的考量與執行
總幹事的報告內容應該有那些
物業管理公司的「提案簡報」
總幹事的會議能力
會議記錄─總幹事的保命符
物業管理的交接清冊
物業管理者如何創造承租戶與出租業主雙贏
物業經理是萬事通
經驗豐富的總幹事
無人監控技術取代保全？總幹事可以被取代嗎？
泡老人茶的總幹事
讓保全吹冷氣
前瞻DNA
導入物管觀點的建築前期設計
物管顧問在建築規劃團隊中的角色
專門施工廢棄管路的維養設計
前期物管設計規劃的重點
解決好看不好用問題的物業設計
前期物管的諮詢服務
物業專家=矛盾的預先處理者
從豪宅電梯談物業設計考量
從「曬被架」配置談「配套的物管服務」
在地下停車場作「環型步道」
空間的「可局部管理」與「互視管理」
創意DNA
物業設計「設計」些什麼
物業設計與風險管理
物業生命週期觀點
「保全哨點」的設計
門禁與距離的設計
廣播對講機的人性考量
垃圾場空間的設計
地下室停車場的設計
設置監控攝影機的重點
我要看到、聽到、知道或記錄哪一扇門沒有「關」
高科技的物業管理應用
BIM+VR+AR 整合的建案思維
用虛擬實境走一遍設計施工圖
酒店式物業管理的服務內容
即時服務才是硬道理的體會
公共設施設備的檢討與點交重點
感動DNA
創造豪宅價值的物業服務
高端物業管理可以結合什麼？
豪宅收信系統的設計
豪宅「美學」與「點景」的設計
豪宅的垃圾在哪裡收？
豪宅監控設備的「點報告」與「期間報告」
「英式管家」的「三階段」
「安全」是被設計出來的─安全防範的等級
豪宅「公共設施」的思考
維新DNA
建築的養護與再生計畫
維護過程中的風險與保護
借用「物業管理的第三方力量」進行設備學習
你派這個人來，我多加1000 元
物業管理的三種「預算」概念
將地下室「漏水」轉化為「壁畫」藝術的修繕思維
建築物再生計畫的「觀察重點」
建築物再生計畫的「品質」
建物再生計畫的「比較」觀點
建築物再生「企畫」的方法論
建築物再生計畫的「軟體」
建築物再生計畫的「創意」思考
建築物再生的「好用」思考
建築物再生「活動設計」的級別
建築再生計畫的「分類」
建築物再生計畫之公共設施「活動」人次考量
建築物再生計畫的「調查診斷費」
建築物再生計畫的「私區」與「公區」
附錄 社區營運報告書範例
社區營運報告書的「雛型」
1.0 營運標的基本資料
2.0 營運管理成本分析與管理費用解說要點
3.0 營運管理組織架構及服務內容
附件1.0 不同管理費基準隱含的意義
附件2.0〈物管公司〉對規劃設計階段的物業管理貢獻
附件3.0〈物管公司〉的服務優勢
詳細資料
- ISBN：9789577055422
- 規格：平裝 / 252頁 / 15 x 21 x 1.3 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/n2z2ee8.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010758324
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