每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
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小熊語錄:瑜伽健身體式多樣，涵蓋對身體各部位的訓練，以此來促進完美身材比例的形成，擁有了好身材，穿起衣服來也更加好看，自身的氣質也會蹭蹭蹭的往上漲，因此跟著小密一起來練瑜伽吧，你會有許許多多的收穫。 提到王鷗，大家一定非常了解了，近年來她參演的電視劇越來越多，演技不凡，受到許多觀眾的喜愛，而作為一個明星與演員，她自身的氣質也十分出眾，長相高級身材苗條，可以輕鬆駕馭各種服裝。這不，近日王鷗現身機場，身穿明黃色衛衣搭配牛仔褲，清新又靚麗，即使戴著口罩也不減風彩。 ... 機場中，王鷗獨自出行，她戴著口罩，感覺尤為低調。王鷗身穿一件明黃色的針織衛衣，針織的材質溫暖又透氣，很適合春天穿搭，選用明黃色又非常亮眼，讓人一眼就看見，衛衣的版型比較寬鬆，顯得比較休閒舒適，而且連帽的設計可以分擔視覺，顯得肩部比較瘦，還很減齡，有一種學生妹的感覺。 ... 下穿一條高腰牛仔褲，上面的衛衣隨意扎在褲子裡，顯得比較隨性，又提高了腰線，使下半身顯得比較修長，突出完美的身材比例。淺色的牛仔褲比較百搭，還顯年輕與活力，直筒的版型顯腿瘦與直，腿部有肉或者腿部線條不太好的夥伴可以試試。褲腳還添加了一截印花，使褲子看起來沒有那麼單調，給人驚喜。 ... 腳踩灰白色運動鞋，休閒風十足，穿出街也十分舒適。斜挎一個白色包包，大方又簡單，讓人看起來非常舒服。整體搭配元素都較簡單，沒有花里胡哨的感覺，即使上衣顏色亮了一點，也不會感覺很突兀，無形中拉近了與大家的距離。 ... 王鷗戴著黑色口罩，感覺十分潮酷，頭頂一個黃色的棒球帽，與上衣的顏色相呼應，顯得很亮眼，讓人印象深刻。口罩與帽子幾乎把王歐的整個面部都遮住了，如果不是看見她那雙大大的眼睛與雙眼皮，幾乎很難從面部來辨認。她大方向鏡頭打招呼，可愛又平易近人。 王鷗作為一個演員與明星，舞臺上光彩照人，私下裡卻對自己非常嚴格，她不僅認真研磨演技，還刻苦鍛鍊身體，為了在觀眾面前保持最佳的狀態。大家應該要向王鷗學習，在繁忙工作之餘，利用健身來打發打發時間，同時塑造完美的身材與氣質。在健身方式的選擇上，小密推薦大家從瑜伽做起。 look 1 塑造完美比例 平時試衣服的時候，感覺怎樣都不太滿意，回過頭來看看自己的身材，便頓時失了意。加強瑜伽鍛鍊，從簡單體式做起，再慢慢加深難度，你會發現自己的身材變得勻稱了，比例變得協調了很多。 ... 跪在瑜伽墊上，上半身向前延伸，雙手向前，手肘彎曲，小臂與手掌著地，然後雙腿向上抬起，使腰部彎曲，雙腳放在頭部後方的地面，然後右腿不動，左腿向上抬起並伸直。 ... 盤坐在瑜伽墊上，左腿不動，右腿向上抬起伸直，右手放於右腿前，手指點地手臂伸直，左手翻過頭頂抓住右腳。 ... 山式站立，然後上半身慢慢向後彎曲，做下腰動作，雙手手肘彎曲，小臂與手掌著地，右腿膝蓋彎曲向前，腳掌著地，左腿向上抬起，膝蓋彎曲向上。 ... 雙手手指扣住，手肘彎曲著地撐起，雙腿向上抬起，在空中保持直立狀態，雙腿膝蓋彎曲，右腿搭在左腿上。 look 2 打造自信氣質 有了自信，走到哪裡都不怕，不管是生活還是工作，遺憾的是有實力但是沒自信，練習瑜伽可以幫助你挺直腰桿，不用再去看別人的眼光，自信的做你自己，自信的展現光芒。 ... 右腿伸直站立，左腿向上抬起，膝蓋彎曲，腰部彎曲，頭抬起，雙手向後抓住左腳腳尖。 ... 右腿伸直站立，左腿向上抬起，膝蓋彎曲，上半身向下彎曲，頭抬起，使右手手掌夠住地面左手向上抓住右腳腳尖。 ... 盤坐在瑜伽墊上，右腿不動，左腿向後大腿著地，小腿翹起，左手向後手肘彎曲，使左腳搭在手肘上，右手手肘彎曲向上，右手抓住左手。 王鷗戴著口罩都能被別人辨認出來，希望你也擁有屬於自己獨特的氣質與魅力。以上的瑜伽體式多多練習，會產生令你意想不到令人刮目相看的效果。#運動之美好# #練瑜伽生活# #清風計劃#
內容簡介
- 這是一本可以迅速查詢的教戰手冊，書中充滿了金玉良言，教你如何處理職場上發生的每一種狀況──從在應徵工作時如何推銷自己，到如何在離職面談中表現得體，以優厚的條件離開公司。
- 本書作者也將告訴你，如何在任職期間磨練自己的溝通、顧客服務、建立人脈，以及解決問題的能力；並在堅定地表達己見和建立自信方面，給予中肯的建議；教導你如何處理衝突，管理怒氣和壓力，以及如何與難纏的人相處；並提供許多訣竅，幫助你增進你的生產力。
- 全書的每一篇內容皆精簡扼要，用最短的篇幅讓您在最快的時間之內掌握最重要的訊息，迅速領悟面對職場多元環境中的種種祕訣。
「在這步調快速、邊做邊學習的世界中，每個人都需要一位智慧高超的導師，但是每當你需要時卻遍尋無著。《如果辦公室像水族館》針對包羅萬象的主題，提供了迎刃而解的智慧，而每一個主題都與如何提高績效和邁向成功的未來息息相關。同時，能讓你在家庭與工作皆能左右逢源，兩相得意！」──奇普．貝爾（Chip R. Bell），《經理如導師》（Managers As Mentors）一書的作者
「查尼寫了一本學習百科全書，對身處第一線的工作人員而言，其中充滿了實用的建議。本書就像是一位導師──對所有的讀者傳授資訊與智慧。」──雷．卡爾（Rey Carr），同儕資源公司（Peer Resources）的董事長
詳細資料
- ISBN：9570914874
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 350頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.75 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fashion/r64ve4n.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010199540
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